வாழ்க்கைக்கான ஆன்மீக வாக்குகள்

உலகம் முழுவதும் "புனித பிரான்சிஸின் ஜெபம்" என்று அறியப்படும் இந்த ஜெபம், உண்மையில் 1912இல் பிரான்சில் ஒரு சிறிய இதழில் முதன்முதலில் வெளியானது; அதை எழுதியவர் யார் என்பது தெரியவில்லை. ஆனால் அதன் ஒவ்வொரு வரியும் பிரான்சிஸின் ஆன்மாவைச் சுவாசிக்கிறது. அதனால்தான் அது அவர் பெயரோடு இணைந்துவிட்டது.

அமைதிக்கான ஜெபம்

ஆண்டவரே, என்னை உமது அமைதியின் கருவியாக்கும்.
வெறுப்பு உள்ள இடத்தில் அன்பையும்,
காயம் உள்ள இடத்தில் மன்னிப்பையும்,
ஐயம் உள்ள இடத்தில் நம்பிக்கையையும்,
அவநம்பிக்கை உள்ள இடத்தில் எதிர்நோக்கையும்,
இருள் உள்ள இடத்தில் ஒளியையும்,
துயரம் உள்ள இடத்தில் மகிழ்ச்சியையும் விதைக்க அருள்தாரும்.

தெய்வீகத் தலைவரே,
ஆறுதல் பெறுவதைவிட ஆறுதல் அளிக்கவும், புரிந்துகொள்ளப்படுவதைவிடப் புரிந்துகொள்ளவும்,
அன்பு செய்யப்படுவதைவிட அன்பு செய்யவும்
நான் தேடும் வரம் தாரும்.

ஏனெனில், கொடுப்பதிலேயே நாம் பெறுகிறோம்;
மன்னிப்பதிலேயே மன்னிக்கப்படுகிறோம்;
இறப்பதிலேயே முடிவில்லா வாழ்வுக்குப்
பிறக்கிறோம். ஆமென்.

எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?

காலையில் முழுமையாகச் சொல்லுங்கள். பிறகு ஒரே ஒரு வரியைத் தேர்ந்து, அன்று முழுவதும் அதை வாழ முயலுங்கள். இரவில் அந்த வரி உங்கள் நாளில் எங்கே நிறைவேறியது என்று சிந்தியுங்கள்.

பிரான்சிஸின் சொந்த வார்த்தைகள்

"ஆண்டவர் எனக்குச் சகோதரர்களைக் கொடுத்தார்; நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யாரும் காட்டவில்லை. உன்னதரே திருநற்செய்தியின் முறைப்படி வாழ வேண்டும் என்று எனக்கு வெளிப்படுத்தினார்."

— சான்றேடு (Testament), 1226

"கடவுள் ஒருவரைப் பார்க்கிற அளவுக்கே அவர் இருக்கிறார்; அதற்கு மேலும் இல்லை, கீழும் இல்லை."

— அறிவுரைகள் 19 (பொருள் தழுவியது)

தாழ்ச்சி பற்றி

"மனிதர்களின் புகழ்ச்சியில் தன்னை உயர்த்திக்கொள்ளாமல், இகழ்ச்சியில் தன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்ளும் பணியாளர் பேறுபெற்றவர்." (அறிவுரைகள் 19, 22 தழுவல்)

அமைதி பற்றி

"உதடுகளால் அமைதியை அறிவிக்கும்போது, அதைவிட அதிகமாக உங்கள் இதயங்களில் அதைக் கொண்டிருங்கள்" — மூன்று தோழர்களின் வரலாறு பதிவுசெய்த அறிவுரை.

மகிழ்ச்சி பற்றி

சோகமான முகத்தோடு இருக்க வேண்டாம் என்றும், "ஆண்டவரில் மகிழ்ந்து, இனிமையாக" இருக்க வேண்டும் என்றும் சகோதரர்களுக்குத் தன் முதல் ஒழுங்கில் அறிவுறுத்தினார்.

நற்பண்புகள் தீமையை விரட்டுகின்றன

— அறிவுரைகள் 27

அன்பும் ஞானமும் இருக்கும் இடத்தில், அச்சமும் அறியாமையும் இல்லை.

பொறுமையும் தாழ்ச்சியும் இருக்கும் இடத்தில், கோபமும் கலக்கமும் இல்லை.

மகிழ்ச்சியோடு கூடிய ஏழ்மை இருக்கும் இடத்தில், பேராசையும் கஞ்சத்தனமும் இல்லை.

அமைதியும் தியானமும் இருக்கும் இடத்தில், கவலையும் அலைச்சலும் இல்லை.

ஆண்டவரின் அச்சம் தன் இல்லத்தைக் காக்கும் இடத்தில், பகைவன் நுழைய வழியில்லை.

இரக்கமும் விவேகமும் இருக்கும் இடத்தில், மிகுதியும் கடினமும் இல்லை.

நாள் தோறும் வழிகாட்டல்: பிரான்சிஸ்கன் வாரம்

ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒரு வார்த்தை, ஒரு இறைவார்த்தைப் பகுதி, ஒரு செயல், ஒரு சிறிய ஜெபம். இந்தப் பக்கத்தை வெட்டி உங்கள் வீட்டுச் சுவரில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம்; குடும்பமாக இரவு ஜெபத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

இரவு மனச்சான்று ஆய்வு — 3 கேள்விகள்

• இன்று இறைவனின் அன்பை எங்கே உணர்ந்தேன்?
• யாருக்கு அமைதியின் கருவியாக இருந்தேன் / இருக்கத் தவறினேன்?
• நாளை எந்த ஒரு சிறிய மாற்றத்தைச் செய்வேன்?

பிரான்சிஸின் சிலுவை ஜெபம்

"கிறிஸ்துவே, உலகின் எல்லா ஆலயங்களிலும் உம்மை ஆராதிக்கிறோம்; உம்மை வாழ்த்துகிறோம்; ஏனெனில் உமது திருச்சிலுவையால் உலகை மீட்டீர்."

— சான்றேட்டில் பிரான்சிஸ் கற்பித்த ஜெபம்